Conosciuta come “Mobility Maker”, Dana Santas è una coach di respirazione, mobilità e mente-corpo in sport professionistici, esperta di salute e benessere per la CNN, autrice di best seller del libro “Soluzioni pratiche per alleviare il dolore alla schiena” e presentatore internazionale sui modi per respirare, muoversi e sentirsi meglio nei nostri corpi e nelle nostre menti per migliorare le prestazioni e vivere più sani e più felici.
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Mostra note:
- Come è diventata “Mobility Maker”. [2:28]
- Chi sono stati i primi giocatori e le squadre con cui ha lavorato? [19:14]
- Perché ha deciso di lasciare una carriera aziendale di enorme successo per fare il lavoro che ama. [21:00]
- Passi che puoi compiere oggi se non sei soddisfatto e vuoi cambiare la tua vita. [34:19]
- Come è riuscita a superare le limitanti convinzioni personali? [36:34]
- Come riconoscere la respirazione come uno schema di movimento. [38:51]
- Quanto tempo ci vuole per costruire un corretto schema di respirazione? [49:06]
- Come correggere la cascata di disfunzioni muscolari respirando adeguatamente. [52:21]
- Comprendere i meccanismi del suo ritmo respiratorio “costruire un ponte”. [53:54]
- Perché è innescata dal concetto di “respirazione a pancia in giù”. [55:48]
- L’importanza della respirazione dopo l’allenamento. [59:24]
- Perché il tuo ritmo respiratorio di merda potrebbe contribuire a impingement lungo la catena. [1:01:29]
Menzionato nell’episodio:
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Se hai domande, fotografali a modo mio tramite e-mail all’indirizzo [email protected].
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