Come migliorare istantaneamente la respirazione

Conosciuta come “Mobility Maker”, Dana Santas è una coach di respirazione, mobilità e mente-corpo in sport professionistici, esperta di salute e benessere per la CNN, autrice di best seller del libro “Soluzioni pratiche per alleviare il dolore alla schiena” e presentatore internazionale sui modi per respirare, muoversi e sentirsi meglio nei nostri corpi e nelle nostre menti per migliorare le prestazioni e vivere più sani e più felici.

Questo episodio ti è stato offerto da nutrizione curata. Curato Rise è un integratore nootropico di CBD diurno senza caffeina. Infuso con9mg di estratto di CBD ad ampio spettro, incoraggia la veglia prolungata e concentrarsi e promuovere la resilienza allo stress.

Curato Zen è un integratore per il sonno al CBD che incoraggia il rilassamento, ti aiuta a rilassarti lo stress della giornata con ingredienti completamente naturali e migliora il sonno qualità.

Fai clic QUI per acquistarlo oggi stesso e utilizza il codice coupon “Renegade” per uno sconto del 15%.

Anche questo episodio ti è stato offerto da BiOptimizers. kApex è IL più modo conveniente ed estremamente efficace per potenziare la tua trasformazione, capannone eccesso di peso e ti dà energia concentrata e guida per 6-10 ore.

Mostra note:

  • Come è diventata “Mobility Maker”. [2:28]
  • Chi sono stati i primi giocatori e le squadre con cui ha lavorato? [19:14]
  • Perché ha deciso di lasciare una carriera aziendale di enorme successo per fare il lavoro che ama. [21:00]
  • Passi che puoi compiere oggi se non sei soddisfatto e vuoi cambiare la tua vita. [34:19]
  • Come è riuscita a superare le limitanti convinzioni personali? [36:34]
  • Come riconoscere la respirazione come uno schema di movimento. [38:51]
  • Quanto tempo ci vuole per costruire un corretto schema di respirazione? [49:06]
  • Come correggere la cascata di disfunzioni muscolari respirando adeguatamente. [52:21]
  • Comprendere i meccanismi del suo ritmo respiratorio “costruire un ponte”. [53:54]
  • Perché è innescata dal concetto di “respirazione a pancia in giù”. [55:48]
  • L’importanza della respirazione dopo l’allenamento. [59:24]
  • Perché il tuo ritmo respiratorio di merda potrebbe contribuire a impingement lungo la catena. [1:01:29]

Menzionato nell’episodio:

Vuoi informazioni più incredibili sull’ottimizzazione della respirazione, della mobilità e del benessere?

Fare clic QUI per ascoltare la mia discussione con l’autore del fantastico libro, “Respirare: il programma semplice e rivoluzionario di 14 giorni per migliorare la vostra salute mentale e fisica”, Dr. Belisa Vranich.

Per ascoltare, puoi anche fare clic sul lettore audio flash di seguito o sfogliare i link per trovare il tuo formato preferito…

Se hai domande, fotografali a modo mio tramite e-mail all’indirizzo [email protected]

Grazie per esserti sintonizzato e per esserti iscritto. Apprezzo ognuno di voi che si prende il tempo per ascoltare.

Sei stanco di passare innumerevoli ore in palestra e ancora non ottieni alcun risultato?

Se vuoi costruire un corpo magro, robusto e robusto con brevi allenamenti che puoi fare a casa, Renegade Strong è esattamente ciò di cui hai bisogno.

Fai clic QUI e unisciti alle migliaia di ragazzi che hanno costruito il corpo dei loro sogni senza stravolgere la loro vita per ottenerlo.

Posso chiederti un enorme favore? Puoi dedicare due secondi per lasciarci una recensione a 5 stelle su iTunes?

Oppure, se hai due minuti liberi, una recensione scritta sarebbe ancora meglio e quindi molto apprezzata.

Non sai come lasciare una recensione? Fare clic QUI .

Torna su