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Come essere un allenatore migliore

Dire che Tony Jeffries ha “successo” è un eufemismo come dire che gli NY Yankees hanno dei “buoni” battitori. Semplicemente non è abbastanza. Tony è imbattuto come pugile professionista, è un medaglia di bronzo olimpica 2008, detiene 5 medaglie europee ed è un 7 volte campione nazionale. Per la maggior parte delle persone questo vale […]

Taglia il BS e mantieni la forma fisica semplice con l’autrice di Fighter Diet

Pauline Nordin ha una storia di trasformazione incredibile e stimolante. Da adolescente ha lottato con l’immagine del corpo e i disturbi alimentari. A un certo punto pesava 85 libbre estremamente basse. La sua vita ha preso una svolta migliore quando ha iniziato ad andare in palestra. Motivata dai modelli di fitness che ha visto sulle […]

Perché dovresti rischiare tutto (e lasciare il tuo lavoro) – Episodio 308

C’è un vecchio detto: “Niente di azzardato, niente di guadagnato”. In termini più semplici, questo significa ordine per realizzare qualcosa di grande nella tua vita dovrai essere disposto a farlo correre dei rischi. Quando ho incontrato per la prima volta Brian Pannuzzo, lui era un dirigente di Wallstreet e guadagnava 7 cifre. Aveva soldi, carino […]

La ricerca di uno scopo superiore con il fondatore di Dawson’s Peak

Nel 2016 Matt Dawson, il creatore e fondatore di Dawson’s Peak, ha avuto successo secondo gli standard della maggior parte delle persone, ma provava ancora un incrollabile senso di infelicità e mancanza di appagamento. È diventato sempre più scoraggiato a causa della sua mancanza di uno scopo più grande. Il modo migliore che conosceva per […]

I vantaggi dell’allenamento a bassa ripetizione

Oggi abbiamo un altro fantastico episodio di domande e risposte di Renegade Radio, con tutte le domande che ci avete inviato. In questo episodio imparerai i vantaggi dell’allenamento a basse ripetizioni, come costruire gambe forti e forti, la cosa più importante su cui concentrarti sugli allenamenti, cosa DEVI fare prima di lasciare la palestra e […]

Come migliorare istantaneamente la respirazione

Conosciuta come “Mobility Maker”, Dana Santas è una coach di respirazione, mobilità e mente-corpo in sport professionistici, esperta di salute e benessere per la CNN, autrice di best seller del libro “Soluzioni pratiche per alleviare il dolore alla schiena” e presentatore internazionale sui modi per respirare, muoversi e sentirsi meglio nei nostri corpi e nelle […]

L’allenamento definitivo per ragazzi sopra i 40 anni – Episodio 306

Per la maggior parte delle persone, la maggior parte delle volte, un semplice allenamento per tutto il corpo sarà la soluzione migliore. Questo ti darà il massimo per il tuo denaro e i risultati che stai cercando. Ma cosa succede se hai 40 o 50 anni e fai sollevamento pesi da anni? E se ti […]

Una lezione di perfezionamento in allenamento con Matt Wenning – Episodio 315

Se vuoi sapere come diventare brutalmente forte mantenendo il tuo corpo a proprio agio, questo episodio con Matt Wenning è per te. Matt è una bestia e uno degli allenatori più esperti del pianeta. Possiede tre record mondiali nel powerlifting, un mucchio di record statali e nazionali e un totale equipaggiato di 2.665 sterline. Lavora […]

Jordan Harbinger: come trovare la tua UNA cosa e andare tutto dentro – Episodio 316

Spesso definito “The Larry King of Podcasting”, Jordan Harbinger è un avvocato di Wall Street diventato esperto di comunicazioni e dinamiche sociali. Con oltre sei milioni di download al mese e una top 50 classificata su iTunes per oltre 12 anni, il suo programma “The Jordan Harbinger Show” è uno dei podcast più popolari al […]

Per le articolazioni senza dolore, smettila di farlo al più presto

Yo. Abbiamo così tanta stupidità nelle domande e risposte degli ascoltatori di questa settimana che perderai letteralmente la testa. Letteralmente. Perché nessuno conosce più la definizione di quella parola. Quindi lo sto solo dicendo come fanno tutti. Non posso nemmeno. Ma sul serio. Sto abbandonando la scienza, come Marley Marl, su tutti i tipi di […]

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