Taglia il BS e mantieni la forma fisica semplice con l’autrice di Fighter Diet

Pauline Nordin ha una storia di trasformazione incredibile e stimolante.

Da adolescente ha lottato con l’immagine del corpo e i disturbi alimentari. A un certo punto pesava 85 libbre estremamente basse.

La sua vita ha preso una svolta migliore quando ha iniziato ad andare in palestra. Motivata dai modelli di fitness che ha visto sulle copertine delle riviste, ha preso il controllo della sua vita attraverso il fitness e una corretta alimentazione.

In soli tre anni di allenamento, non solo ha trasformato il suo fisico, ma è diventata anche un’atleta e una concorrente del fitness. Ha vinto il suo primo spettacolo all’età di 20 anni.

Ispirata dagli incredibili benefici che ha sperimentato, ha dedicato la sua vita ad aiutare gli altri a trasformarsi attraverso il fitness.

È una modella di fitness internazionale e autrice di “The Fighter Diet” e di altri libri popolari. È anche la creatrice del programma di fitness coaching online “Body by Pauline” e conduttrice del podcast “No BS with Nordin”.

Se vuoi sperimentare la trasformazione della tua vita attraverso il fitness, non perdere questo episodio!

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Mostra note:

  • In che modo controllare ciò che ha messo nel suo corpo ha aiutato Pauline a prendere il controllo della sua vita. [8:04]
  • Il momento in cui ha incontrato un bivio nella sua vita. [12:39]
  • In che modo la sua pazienza l’ha aiutata ad avere successo in palestra sin dall’inizio. [13:52]
  • Il campanello d’allarme che ha sperimentato quando è arrivata per la prima volta negli Stati Uniti. [20:44]
  • La GRANDE idea che le ha cambiato la vita. [23:40]
  • Le origini di The Fighter Diet. [26:38]
  • Che aspetto ha una tipica giornata mangiando? [30:01]
  • Perché la dieta migliore per te è quella che farai per TUTTA la vita. [37:44]
  • Come essere in chetosi nel modo GIUSTO. [42:34]
  • Prende enzimi digestivi? [46:44]
  • Ci sono cibi che evita? [48:00]
  • Perché segue una dieta ricca di proteine. [50:17]
  • Perché i principianti sono il suo gruppo preferito con cui lavorare. [54:02]
  • Le idee sbagliate sull’allenamento. [55:34]
  • Come si allena adesso per rimanere sana e senza dolore. [59:08]
  • La sua mentalità dietro strumenti di recupero e antietà. [1:08:16]
  • Come usa il THC per spegnere il cervello di notte. [1:13:39]
  • Mantenere le cose semplici con Body di Pauline. [1:19:01]

Menzionato nell’episodio:

Vuoi ascoltare un altro episodio con una delle donne più esperte nel settore del fitness? Fare clic QUI per vedere la mia discussione con il “Mobility Maker”, Dana Santas.

Per ascoltare, puoi anche fare clic sul lettore audio flash di seguito o sfogliare i link per trovare il tuo formato preferito…

Se hai domande, fotografali a modo mio tramite e-mail all’indirizzo [email protected]

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