Oggi abbiamo un altro fantastico episodio di domande e risposte di Renegade Radio, con tutte le domande che ci avete inviato.
In questo episodio imparerai i vantaggi dell’allenamento a basse ripetizioni, come costruire gambe forti e forti, la cosa più importante su cui concentrarti sugli allenamenti, cosa DEVI fare prima di lasciare la palestra e molto altro altro.
Se vuoi portare il tuo allenamento al livello successivo e costruire il corpo tosto che meriti, non puoi permetterti di perdere questo!
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Mostra note:
• Come aumentare la dimensione delle gambe pur essendo molto attivo
• I vantaggi dell’allenamento a basse ripetizioni
• Come evitare il dolore
• Pressioni sopra la testa vs flessioni sulla verticale
• Consigli di allenamento per gli anziani
• Come costruire muscoli con la ginnastica ritmica
• Lo stretching è inutile?
• Il cosa più importante su cui concentrarsi durante gli allenamenti
• Cosa DEVI fare immediatamente prima di lasciare la palestra
• I migliori metodi di recupero per aiutarti a fare progressi più rapidi
• I due modi migliori per diventare un esperto di nutrizione
• Coffee talk
• Suggerimenti per l’allenamento corretto degli addominali
• E altro ancora
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Per ascoltare, puoi anche fare clic sul lettore audio flash di seguito o sfogliare i link per trovare il tuo formato preferito…
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