Come diventare un grande allenatore, cardio per la perdita di grasso e mantenere le articolazioni sane – Episodio 294

Nell’episodio di domande e risposte degli ascoltatori di questa settimana, regalo un sacco di cose, racconto alcune storie, do il benvenuto a un ospite a sorpresa in studio e rispondo a una vasta gamma di domande.

Inveisco anche su una varietà di argomenti e racconto storie che vanno dalle maniglie di Instagram allo stupido errore che ho fatto a New York City non una, non due, ma tre fottute volte.

Scorri verso il basso per visualizzare le note:

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Mostra note:

  • Puoi allenarti 6 volte a settimana per 30-40 minuti e ottenere ottimi risultati
    risultati?
  • Quali sono gli esercizi da fare per la salute delle articolazioni?
  • Come si programma il lavoro di base in una fase GPP?
  • Qual è una quantità tollerabile di aumento di grasso durante il bulking?
  • Quali sono i miei macro e calorie attuali?
  • Puoi aggiungi muscoli mentre pratichi uno sport?
  • Dovresti usare le cinghie negli stacchi?
  • Cosa c’è di meglio per la perdita di grasso; HIIT o LISS? E prima o dopo
    pesi?
  • Quando il cardio danneggerà i guadagni di sollevamento? Vorrei correre 3 miglia
    2x a settimana e bici per 50 miglia, una volta.
  • Ho mai seguito il bodybuilding professionale? Qual è la mia opinione
    su quei mostri di massa?
  • Mi alleno nelle arti marziali?
  • Se vuoi perdere 25 libbre di grasso e hai un deficit calorico
    a che serve il sollevamento?
  • I miei pensieri sulle scarpe da ginnastica per allenarsi e sulle scarpe minimaliste
    generale.
  • Dovresti mangiare organi di animali?
  • Un allenamento a corpo libero è utile per ottenere guadagni magri e straordinari? Ripetizioni elevate
    sempre?
  • Come aiuti i tuoi clienti a rimanere in linea con i loro
    nutrizione?
  • Come implementare HIIT / sprint ecc senza fare troppo bene
    fuori dal blocco?
  • Vale la pena spendere il tempo investito per imparare il turco Get Up?
  • Parlerò a qualche vertice di questo anno?
  • Come diventare un ottimo allenatore o allenatore.

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Se non l’hai ancora catturato, non perderti l’ultimo episodio di domande e risposte che ho fatto. Ho sfatato un sacco di miti sull’allenamento BS che esistono da sempre, ti dico come mangiare per le dimensioni, ti do i 4 pilastri di una vita di successo e molto altro ancora! Clicca QUI per verificarlo oggi.

Per ascoltare, puoi anche fare clic sul lettore audio flash di seguito o sfogliare i link per trovare il tuo formato preferito …

Se hai domande, fotografali a modo mio tramite e-mail all’indirizzo [email protected]

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Come diventare un grande allenatore, cardio per la perdita di grasso e mantenere le articolazioni sane – Episodio 294

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